فوائد صيام رمضان للجسم

صيام رمضان يزيد مستوى الكولسترول الحميد بالدم

أظهرت نتائج دراسة أعدها باحثون من المعهد الوطني للتغذية في تونس زيادة مستويات الكولسترول الحميد hdl عند الصائمين الأصحاء في شهر رمضان الكريم بنسبة وصلت إلى 20% وهي من العوامل التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إلا أن هذا الأمر تراجع بعد انتهاء شهر الصيام.

وتألفت عينة الدراسة من 30 شخصاً من الأصحاء، كان عدد الإناث بينهم 21 امرأة، حيث تم إخضاع المشاركين لفحوص طبية على ثلاث مراحل، الأولى كانت قبل بدء شهر رمضان بثلاثة أسابيع، والثانية تمت في الأسبوع الرابع من شهر الصيام، أما المرحلة الأخيرة فكانت بعد انقضاء شهر رمضان بثلاثة أسابيع.

وتضمنت الفحوص إجراء تقييم لعدد من العوامل البيولوجية في الدم مثل سكر الجلوكوز، الدهون الثلاثية، مستوى الكولسترول الكلي، الكولسترول الحميد أو الجيد hdl، والكولسترول السيئ أو ما يعرف بكولسترول البروتين الدهني المنخفض ldl . كما تم تحديد قيمة الوزن عند كل مشارك خلال مراحل الاختبار.

وبحسب نتائج الدراسة التي نشرتها " الدورية الطبية التونسية" فعلى الرغم من زيادة كمية السعرات الحرارية التي تناولها الفرد خلال شهر رمضان، إلا أنه لم يُلاحظ تغير في أوزان المشاركين أو مستويات جلوكوز الدم عندهم.

وطبقاً لما أشار إليه الباحثون فقد ازدادت كميات الدهون غير المشبعة التي تناولها الفرد من المشاركين خلال شهر رمضان، والتي يمكن الحصول عليها من الدهون النباتية والحبوب والأسماك، وهي ذات تأثيرات إيجابية على صحة الإنسان

يسلمووووو نور على هذا الموضوع المفيد لنا

يعطيك العافيه

لا تبخلي علين ا بما لديكي

مشكورة ياختي نور على هذا الموضوع

يعطيكي العافية

دائماً مواضيعك مميزه للغاية

شـــأكــــــــره مـــروركم العطر على موضوعي المتواضع

يعطيكم دوام الصحة والعافـــــــــيه

زائر

مشكوره نور على هذه المعلوومات

ومشكورره على هذا الموضوع

لا تحرمينا من مواضيعك التي هيا في قمة الرووعه والفائده

تحياتي لكي

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة كتيــــــــــــــــر على هاد الموضوع الحلو
ربنا يخليكي ويكرمـــــــــــــــــــــــــك اخت نور

يثلمو اخي سالفة على مرورك الكريم

يعطيك العافية

» من فوائد السحور
» سنن رمضان
» رمضان
» كيف تستفيدون من شهر رمضان ؟؟؟
» سنن منسية في رمضان‎